如果您有听力损失，通过助听器放大可让您重新轻松听到声音。但由于听力损失的时间久、程度重，部分用户的言语分辨能力下降，常常出现听得到听不懂的情况，此时除了及早佩戴助听器干预，还需进行听觉训练。

听觉训练是什么

我们都知道，耳朵帮助我们听到，大脑帮助我们理解。当出现听力损失时，大脑的听觉中枢因长时间得不到有效的声音刺激而出现功能退化。

听觉训练[1]，即积极聆听各种听觉刺激，旨在提高大脑听觉技能。有证据表明，听觉训练可用作改善听力损失者的言语感知和其他听觉认知技能。

听觉训练的三方面内容：

▪ 听觉工作记忆：保存单词及其上下文的短期记忆能力。例如，忘记对方上几句说了什么，您就很难跟得上对话。

▪ 听觉处理速度：快速识别语音的能力。例如对方语速快时，您就反应不过来。

▪ 听觉注意力：从背景噪音中提取有意义的语音的能力。例如，安静环境中尚可，但在嘈杂的餐厅里很难听清对方讲话。

 

有手机就可进行的听觉训练

听觉训练当然要多听、多读，可不少人表示没有可以陪自己进行对话训练的小伙伴，也不想总是麻烦别人，那么听、读电子书也许是个不错的方法（现在听书APP非常多）。

▪ 选择您感兴趣的内容[2]，例如小说、文学、历史等；

▪ 在安静的房间进行（准备一杯饮品，放松享受这个过程），选择男性声音讲述（大多数听损者高频较低频差，男性声音更容易听到；如果您的低频听力更差，您可以先择女性声音讲述）；

▪ 以比正常语速慢的速度开始播放，边听边跟读；

▪ 接下来，试着用较慢的速度听而不读，逐渐适应正常语速；

▪ 开始尝试理解您听到的内容，例如听完一章后您可以总结一下内容，再返回去阅读一遍，看自己听的过程中理解了多少；

▪ 继续听读，当男性声音讲述听得好时您可以换成女性声音讲述，重复上述步骤。

这是一种没有社交压力并且可以随时复盘的训练方法，依据自己的时间，每天抽空进行，例如在做家务或者睡觉之前。将助听器与手机直连，直接将电子书音频传输到助听器里，您会听得更轻松舒适。直接手机外放的声音通过助听器去听可以吗？当然也可以，只是效果可能不理想。

 

优利康蔚蓝系列助听器与手机直连，不限系统与型号，不论您是苹果、安卓、鸿蒙，通通都可直连，语音通话、线上会议、听书、看视频，不仅解决日常社交所需，还能体验高质量听觉训练，岂不两全其美？

参考文献：

[1]Stropahl, Maren1; Besser, Jana1; Launer, Stefan1,2 Auditory Training Supports Auditory Rehabilitation: A State-of-the-Art Review, Ear and Hearing: July/August 2020 - Volume 41 - Issue 4 - p 697-704 .

[2]Temma Ehrenfeld. How audiobooks can sharpen your hearing. Healthy Hearing. May 10, 2021.