当被问起与听力损失和抑郁的抗争时，他们的话匣子立即被打开：“这是一个孤独的世界”，“我的生活太可怕了”，“我只呆在家里”，以及“说多了都是眼泪”...

这些都是在国外社交论坛上的一个听力损失支援小组中看到的评论。

(NIDCD)较近的一份报告显示，30%的自称听力丧失的成年人(18到69岁)都曾有过抑郁症的症状。研究进一步发现，随着听力损失加重或未得到治疗，抑郁的可能性增加。

这些令人沮丧的发现也适用于65岁以上的人。2019年的一项研究发现，在老年人中，有五分之一的听力丧失患者可能会出现抑郁症状。

一.为什么听力损失增加了抑郁的风险

和常见的偶然忧郁不同，抑郁症是一种情绪障碍，会导致持续的悲伤和冷漠。它会扰乱我们进行日常活动的能力，并导致一系列生理和进一步的心理问题。

Piers Dawes：有听力障碍的人可能会特别容易抑郁，因为“跟上他人节奏”的努力会让你感到沮丧。虽然在日常社交中存在沟通障碍的人可能会通过各种方式来避免这种情况，但不幸的是，退缩和回避会让人更容易患上抑郁症。

David B：如果我不确信自己听到的对话是正确的，那么我就没有足够的自信去社交。而当我无法参与周围的对话时，我就会更加孤立。

二.解决途径参考

01把你的处境说出来是通向康复的第一步。可以找家人、朋友，也可以利用现在的社交网络，在保障安全的情况下倾诉出来。

02心理咨询，寻找专业人士答疑解惑。以解决问题为中心，而不是以自己一直纠结问题为中心，这很重要。

03沟通技巧：我不需要让对方一遍又一遍重复他说过的话，而是让他解释我刚没听明白的话的意思是什么，换个词，或者换个说法，总之便于我更好地理解。

04使用助听器或人工耳蜗，或在已佩戴的基础上寻找专业验配师进行精细调试，尝试较新的产品。