日常生活中，很多不良的生活习惯都可能会引起耳聋，其实这些习惯都是可以改变的，而且能够有效的预防耳聋。只要掌握了这些注意事项，才能帮助我们避免耳聋的发生。好的生活习惯能使身心得以放松，只有长期的坚持下去，才能尽量的避免耳聋。

养成喝牛奶的好习惯，牛奶当中含有丰富的维生素，这些维生素和钙的吸收以及利用，对于改善血液循环有很大的帮助，而且还能预防耳聋。

使生活节奏变慢，现在是快节奏的生活方式，很多人都没能停下来好好的休息一会   ，让生活节奏变慢，去享受亲情，爱情和友情的美好。多读书，多旅行，注重精神上的补给，做到早睡早起，避免熬夜，身体和精神会更加放松。

选择合适的运动，如果没有时间进行高强度的训练，不妨选择一些比较轻松的运动，比如散散步，打打太极，做做瑜伽和健身操的运动，这些都能改善全身的血液循环，经常给耳部做按摩，做一些耳部保健操，这些都可以有效的避免耳聋的发生。

耳聋是较常见的耳部疾病，它会给患者的身体健康带来巨大的危害，严重的影响人们的日常生活和工作。为了避免耳聋的出现我们要养成良好的生活习惯，一旦出现耳聋的症状，也不要惊慌，尽快到医院做相关的检查，判断症状，尽快治疗，做到早发现早干预。

希望我们每个人都能好好的有效的保护自己听力。

吉林乾安店    付盼盼