生活中我们常常都不注意保护自已的耳朵，认为听力不好与我无关，自从成为一名验配师我才知道耳朵对于每个人是多么的重要，不要等到失去了听力才知道珍惜 ！如何保护我们的耳朵呢?了解影响听力的几个困素，平时注意一些，就可以防患于未然。

1、 洁耳过度，破坏鼓膜所至

2、 五官疾病所至，如中耳炎、鼻炎等

3、 心脑血管病所至，如高血压等

4、 工作压力太大所至，如疲劳过度，休息不好等

5、 生活中周边噪声较大所至

6、 耳毒性药物

日常生活防噪音：倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

保持良好的心态:如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能。

按摩： 按摩耳垂前后的处风穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用，宜每日早晚各按摩一次，每次5－10分钟，长期坚持下去即可见效。