老年性耳聋是指随着年龄的增长，逐渐发生的双耳对称性进行性听力下降，高频听力下降为主，言语识别得分降低，尤其在噪声环境下，老年人常会感觉到理解言语困难。该病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。老年性耳聋虽属于生理老化，但在发病过程中，年龄行老化并不是主要因素，饮食因素、环境因素、老年性疾病如高血压、冠心病或高血脂等、滥用耳毒性药物均可加速老年性耳聋的恶化。老年性耳聋目前尚没有有效的药物治疗方案，因此预防就得格外重要。要科学饮食，合理营养；忌“三高一低”饮食（高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素），在日常饮食中应多吃富含锌、铁元素和维生素D的食物，如瘦肉、黑木耳、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎和各种绿叶蔬菜等。可适当多吃些植物油，多吃些降血脂的食物，如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦和奶类等，可口服维生素C、E等多种维生素片。戒除烟酒；注意劳逸结合，保持乐观情绪，多参与社会活动，多与人交往，保持轻松愉快的良好心态；经常参加力所能及的体育锻炼，如散步、打太极拳等；经常按摩耳部穴位，老年人经常按摩风池穴、听会穴，宜每天早晚各按摩一次，每次5~10min长期坚持下去即可见效；积极治疗可引起听力下降的疾病，如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化等；可以在医生的指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、精贵肾气丸、杞菊地黄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥或花生粥等进行食补。加强宣传指导，定期检测听力。一旦出现听力下降，要在医生指导下及时治疗，鼓励他们尽早接受听力学服务。建立老年人听力筛查服务体系，尽早发现听力损失，并以助听器进行早期干预，预防听损失造成生活重量下降。

老年人如果就上述所说很好的保养，平时多注意自己的身体状况，随时检查身体。这样既不会给自己带来痛苦，又可以提到老年人的生活质量。

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